Hỗ trợ trực tuyến
Zalo - Viber - Imessage
0925.090.636
0917.001.668
0966.382.383

Tin tức nổi bật
- Giới thiệu 2 loại cà phê giảm cân Green Coffee Bean Extract tốt nhất hiện nay
  
  Bạn đã từng có nhu cầu giảm cân và đã từng tìm mua sản phẩm Green Coffee Bean Extract? Bạn đã chọn được sản phẩm tốt nhất hay chưa? Trong khuôn khổ bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm kiếm 2 Loại Green Coffee Bean Extract tốt nhất trên thị trường.
- Hướng dẫn cách mua Green Coffee hay bất kỳ mặt hàng nào trên Facebook ít bị lừa mua phải hàng giả, kém chất lượng
  
  Hiện nay, Facebook là một mạng xã hội được đông đảo người dân Việt chúng ta ưa chuộng và sử dụng hàng ngày. Nó không chỉ là nơi trao đổi thông tin bạn bè, gia đình, hội nhóm,...Nó còn là nơi nhiều người có thể Kinh Doanh, buôn bán, trao đổi hàng hóa.
- Review ( Đánh giá ) Green Coffee Bean Extract 800mg - Hộp 30 viên từ người dùng
  
  Green Coffee Bean là sản phẩm được ưa chuộng và được rất nhiều người thừa cân tin dùng. Sau đây là đánh giá của người dùng về sp Này
- Cách phân biệt Rich Slim USA thật và giả - 4 bước
  
  Thuốc giảm cân USA - Thế giới làm đẹp vừa hướng dẫn quý vị cách phân biệt thuốc giảm cân Rich Slim Usa thật và giả. Hy vọng bài viết này đã cung cấp đủ những đặc điểm quan trọng để quý vị có thể tự mình mua được sản phẩm Rich Slim chính hãng.
- Đông Trùng Hạ Thảo và Phương Pháp Nhân Giống Mới Ở Việt Nam ( Phần 1 )
  
  Sách y học cổ truyền Trung Quốc từ xa xưa đã coi Đông Trùng Hạ Thảo là vị thuốc "cải lão hoàn đồng" với những công dụng mà dân gian thường ví như vị thuốc tiên.
- Viên uống giảm cân Slim Usa giá bao nhiêu?
  
  Trả lời cho Slim USA Giá Bao Nhiêu ? Hiện nay tại hệ thống bán hàng chuyên nghiệp " Thuốc giảm cân Usa - Thế giới làm đẹp " hiện đang áp dụng giá bán khuyến mại Slim Usa nhập khẩu chính hãng với giá 1.650.000 đ kèm quà tặng.
- Viên giảm cân Slim Usa có tốt không?
  
  Bạn muốn giảm cân và nghe nói về viên giảm cân Slim Usa. Nhưng bạn không biết viên giảm cân Slim Usa có tốt không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về sản phẩm này nhé.
- Cách phân biệt Super Slim Usa thật và giả chi tiết nhất
  
  Trong bài viết này, Thuốc giảm cân Usa sẽ hướng dẫn các bạn phân biệt Super Slim Usa hàng thật và giả. Đọc xong bài viết này, bạn sẽ tự tin mua đúng sản phẩm chính hãng.
- Mua thuốc giảm cân Slim Usa ở đâu tại Hà Nội ?
  
  Hiện nay Thuốc giảm cân Usa là đơn vị cung cấp chính thức sản phẩm Slim Usa tại Hà Nội, Tp HCM và khắp các vùng miền trên toàn quốc.
- Thuốc giảm cân nào tốt nhất trong khoảng giá 1 triệu? Địa chỉ nào bán thuốc giảm cân uy tín?
  
  Hiện nay thuốc giảm cân nào giảm cân hiệu quả nhất trong khoảng giá 1 triệu đồng? Cách nhận biết sản phẩm thật để không mua phải hàng giả? Tôi có thể tìm mua thuốc giảm cân ở địa chỉ nào uy tín?
- 3 Cách phân biệt Beautiful Slim Body Thật & Giả
  
  Hiện nay mẫu này đang bị làm giả như thế nào? Chúng ta bắt đầu Phân Biệt Beautiful Slim Body Thật - Giả nhé:
- Mua thuốc giảm cân ở đâu an toàn và hiệu quả cho bạn
  
  Hiện nay vấn đề tìm mua thuốc giảm cân ở đâu an toàn và hiệu quả cũng là sự phân vân lớn đối với chị em có nhu cầu giảm cân. Ai cũng mong muốn được dáng đẹp, eo thon nhưng phải thực sự an toàn. Không bị tốn tiền vô ích.
- 5 Loại thuốc giảm cân hiệu quả nhất hiện nay
  
  Bằng kinh nghiệm bán hàng qua nhiều năm của mình, hôm nay Dr Nguyên tại THUỐC GIẢM CÂN USA sẽ giới thiệu tới các bạn 5 LOẠI THUỐC GIẢM CÂN HIỆU QUẢ NHẤT HIỆN NAY
- Mua thuốc giảm cân Slimfit usa ở đâu tại Việt Nam?
  
  Điều chúng tôi nhận thấy là người dùng rất quan tâm đến Slimfit Usa. Họ đều có chung câu hỏi: "Mua thuốc giảm cân Slimfit Usa ở đâu?" , " Slimfit Usa mua ở đâu?"
- Hướng dẫn phân biệt SLIM EXPRESS của LEEFINE INC. USA và các sản phẩm Slim Express bị FDA cấm lưu hành
  
  Bên cạnh sự tồn tại của Slim Express của Leefine Inc. Usa thì sau đó đã xuất hiện các sản phẩm nhái với tên biến tướng như: Slim Express 4in1, Slim Express 360,...Các sản phẩm hàng nhái nói trên đều có xuất xứ từ Trung Quốc
- Cách phân biệt Best Slim thật giả thế nào?
  
  Sau đây là CÁCH PHÂN BIỆT BEST SLIM USA THẬT GIẢ, các bạn chỉ cần đọc hết bài này. Đảm bảo việc nhận biết sản phẩm Best Slim thât không còn là vấn đề....
- Phân biệt cà phê Green Coffee thật giả
  
  Sau đây là bài hướng dẫn phân biệt cà phê giảm cân Green Coffee thật giả thông qua hình ảnh trực quan giúp các bạn tìm mua đúng sản phẩm, đúng chất lượng
- Cách nhận biết thuốc giảm cân Lite Fit Usa chính hãng và hàng giả
  
  Để nhận biết thuốc giảm cân Lite Fit Usa chính hãng và hàng giả thì trước tiên chúng ta phải biết được những đặc điểm của hàng chính hãng. Từ đó mới có cơ sở để so sánh
- Cách nhân biết SLIMFIT USA hàng thật - hàng giả
  
  Slimfit usa hiện nay hàng thật và hàng giả lẫn lộn. Sau đây là Cách nhân biết SLIMFIT USA hàng thật - hàng giả ( cực chính xác )
- Giảm cân hiệu quả "siêu tốc"
  
  Nếu muốn GIẢM CÂN trong 1 tuần, bạn hãy làm theo cách này: khi tới bữa ăn, hãy bớt một nửa khẩu phần và chỉ ănmột nửa còn lại.
- GIẢM CÂN NHANH. LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN NHANH NHẤT ?
  
  Đối với ai đã và đang bị thừa cân hay béo phì, chuyện GIẢM CÂN NHANH luôn là điều mơ ước?!
- Xem thêm Tin tức

Facebook ThuocgiamcanUSA

Lượt truy cập

Quảng cáo

Trang chủ

5 Cách vận động giúp bạn giảm cân an toàn

Cập nhật: 00:50 09-01-2015

Chia sẻ bài viết:

Cùng với một chế độ ăn uống cân bằng và sức khỏe; bài tập để giảm mỡ bụng sẽ giúp tan đi lượng mỡ dư thừa và tiết lộ một cơ thể đẹp.

5 CÁCH VẬN ĐỘNG GIÚP BẠN GIẢM CÂN AN TOÀN

Điều gì có thể xấu hổ hơn khi một cái bụng nhô ra, nó ngăn bạn mặc váy ôm sát cơ thể? Đó là một cảm giác khó chịu ngăn bạn không tự tin khi tiệc tùng hay đi tắm biển. Mỡ bụng là phần cứng đầu nhất trong cơ thể. Nó đòi hỏi một chế độ tập luyện nghiêm ngặt vất vả để giảm đi vài cân.

Theo một nghiên cứu gần đây, người ta cho rằng sự gia tăng trong chất béo bụng là tỷ lệ thuận với sự gia tăng nguy cơ của các vấn đề tim mạch. Do đó, nó sẽ trở thành bắt buộc để kiểm soát kích thước vòng eo để có tuổi thọ dài. Giảm cân, không may là không thể nhắm mục tiêu chỉ riêng cho khu vực bụng. Vì vậy, một kế hoạch giảm cân tổng thể cùng với khu vực giữa cơ thể là điều cần thiết.

Một kế hoạch dinh dưỡng tốt là phải để giảm lưu trữ chất béo không lành mạnh trong cơ thể. Một chế độ ăn uống cân bằng các loại rau lá xanh, trái cây, sữa và thịt nạc sẽ giúp trong việc đạt được mục tiêu phù hợp và mạnh mẽ hơn. Cùng với một chế độ ăn uống cân bằng và sức khỏe; bài tập để giảm mỡ bụng sẽ giúp tan đi lượng mỡ dư thừa và tiết lộ một cơ thể đẹp.

Tất cả bạn cần làm là làm theo các bài tập dưới đây để giảm mỡ bụng trong thời gian 20 phút mỗi ngày.

1. Chạy bộ:

Chạy bộ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Chạy là cách cơ bản nhất để thực hiện toàn bộ cơ thể. Các bộ phận trên cơ thể được kích thích trong suốt thời gian tập thể dục do các hành động cân bằng trong sự vận động của mỗi chân. Điều này hoạt động ra tất cả các phần của cơ thể! Nhớ để từng bước xây dựng lên thời gian và cường độ.

2. Bơi lội:

Bơi lội giúp bạn giảm cân nhanh

Nước cung cấp một sức đề kháng tự nhiên cho toàn bộ cơ thể trong khi di chuyển về phía trước hoặc giẫm chân. Do đó bơi lội là một cách tập luyện cho cơ thể hoàn toàn tuyệt vời. Nó đặc biệt có lợi cho những người thừa cân hay già, như không có tác động của khớp với mặt đất giống như khi chạy và đi bộ. Bài tập này sẽ dẫn đến tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể và tiếp tục đốt cháy calo ngay cả trong lúc nghỉ ngơi.

3. Đi bộ:

Đi bộ thường xuyên giúp giảm cân an toàn

Tất cả chúng ta đi bộ hàng ngày nhưng chúng ta vẫn không có một vòng eo nhỏ. Tại sao? Đó là bởi vì chúng ta có xu hướng không mất nhiều hơn 10 phút trong khi đi bộ. Nó rất dễ dàng trên các khớp và có thể được sử dụng như là một sự khởi động đầu cho chạy. Đi bộ có thể khá thú vị là bạn sẽ có đủ thời gian để thỏa thích trong tự nhiên xung quanh bạn trong khi vẫn đang di chuyển. Đây là cách đơn giản nhất của tập thể dục để giảm mỡ bụng.

4. Đi xe đạp:

Đi xe đạp cho sức khỏe tốt và giảm cân

Chúng ta có thể thấy lợi ích của việc đi xe đạp. Ngoài những lợi ích của việc đi lại thuận tiện và tiết kiệm nhiên liệu quý giá, đó là một bài tập đốt cháy chất béo tuyệt vời. Một lần nữa, nó là nhẹ nhàng lên các khớp và thúc đẩy một sự tiêu hao calo.

5. Tập thể dục tại các phòng tập:

Tập tại phòng tập giúp giảm cân tốt nhất

Hãy đến phòng tập thể dục. Nó là đơn giản như vậy. Nâng tạ và di chuyển chúng một cách có kiểm soát không chỉ giúp tạo cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tăng cường sự trao đổi chất. Tập tại phòng tập thể dục là loại duy nhất của tập thể dục thúc đẩy tỷ lệ cao nhất của tiêu hao calorie ngay cả khi nghỉ ngơi. Một lời cảnh báo: Xây dựng khả năng chịu đựng dần theo hướng dẫn của một huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Mất chất béo là không có nghi ngờ rất nhiều công việc khó khăn. Nhưng các loại bài tập tôi đã đề cập ở trên sẽ làm cho quá trình khá thú vị. Một mẹo hữu ích để tối đa hóa các đốt là bao gồm các khoảng thời gian trong các buổi tập. Ví dụ, trong khi chạy, thêm vài lần chạy nước rút 100 mét hoặc đi xe đạp, hãy thêm 30 giây để đạp xe với tất cả các nỗ lực. Điều này bùng nổ năng lượng không nhỏ và sẽ giúp hồi sinh tăng sự trao đổi chất của bạn.

5 Cách vận động giúp bạn giảm cân an toàn

Tin mới