Hỗ trợ trực tuyến
Zalo - Viber - Imessage
0925.090.636
0917.001.668
0966.382.383

Tin tức nổi bật
- Giới thiệu 2 loại cà phê giảm cân Green Coffee Bean Extract tốt nhất hiện nay
  
  Bạn đã từng có nhu cầu giảm cân và đã từng tìm mua sản phẩm Green Coffee Bean Extract? Bạn đã chọn được sản phẩm tốt nhất hay chưa? Trong khuôn khổ bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm kiếm 2 Loại Green Coffee Bean Extract tốt nhất trên thị trường.
- Hướng dẫn cách mua Green Coffee hay bất kỳ mặt hàng nào trên Facebook ít bị lừa mua phải hàng giả, kém chất lượng
  
  Hiện nay, Facebook là một mạng xã hội được đông đảo người dân Việt chúng ta ưa chuộng và sử dụng hàng ngày. Nó không chỉ là nơi trao đổi thông tin bạn bè, gia đình, hội nhóm,...Nó còn là nơi nhiều người có thể Kinh Doanh, buôn bán, trao đổi hàng hóa.
- Review ( Đánh giá ) Green Coffee Bean Extract 800mg - Hộp 30 viên từ người dùng
  
  Green Coffee Bean là sản phẩm được ưa chuộng và được rất nhiều người thừa cân tin dùng. Sau đây là đánh giá của người dùng về sp Này
- Cách phân biệt Rich Slim USA thật và giả - 4 bước
  
  Thuốc giảm cân USA - Thế giới làm đẹp vừa hướng dẫn quý vị cách phân biệt thuốc giảm cân Rich Slim Usa thật và giả. Hy vọng bài viết này đã cung cấp đủ những đặc điểm quan trọng để quý vị có thể tự mình mua được sản phẩm Rich Slim chính hãng.
- Đông Trùng Hạ Thảo và Phương Pháp Nhân Giống Mới Ở Việt Nam ( Phần 1 )
  
  Sách y học cổ truyền Trung Quốc từ xa xưa đã coi Đông Trùng Hạ Thảo là vị thuốc "cải lão hoàn đồng" với những công dụng mà dân gian thường ví như vị thuốc tiên.
- Viên uống giảm cân Slim Usa giá bao nhiêu?
  
  Trả lời cho Slim USA Giá Bao Nhiêu ? Hiện nay tại hệ thống bán hàng chuyên nghiệp " Thuốc giảm cân Usa - Thế giới làm đẹp " hiện đang áp dụng giá bán khuyến mại Slim Usa nhập khẩu chính hãng với giá 1.650.000 đ kèm quà tặng.
- Viên giảm cân Slim Usa có tốt không?
  
  Bạn muốn giảm cân và nghe nói về viên giảm cân Slim Usa. Nhưng bạn không biết viên giảm cân Slim Usa có tốt không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về sản phẩm này nhé.
- Cách phân biệt Super Slim Usa thật và giả chi tiết nhất
  
  Trong bài viết này, Thuốc giảm cân Usa sẽ hướng dẫn các bạn phân biệt Super Slim Usa hàng thật và giả. Đọc xong bài viết này, bạn sẽ tự tin mua đúng sản phẩm chính hãng.
- Mua thuốc giảm cân Slim Usa ở đâu tại Hà Nội ?
  
  Hiện nay Thuốc giảm cân Usa là đơn vị cung cấp chính thức sản phẩm Slim Usa tại Hà Nội, Tp HCM và khắp các vùng miền trên toàn quốc.
- Thuốc giảm cân nào tốt nhất trong khoảng giá 1 triệu? Địa chỉ nào bán thuốc giảm cân uy tín?
  
  Hiện nay thuốc giảm cân nào giảm cân hiệu quả nhất trong khoảng giá 1 triệu đồng? Cách nhận biết sản phẩm thật để không mua phải hàng giả? Tôi có thể tìm mua thuốc giảm cân ở địa chỉ nào uy tín?
- 3 Cách phân biệt Beautiful Slim Body Thật & Giả
  
  Hiện nay mẫu này đang bị làm giả như thế nào? Chúng ta bắt đầu Phân Biệt Beautiful Slim Body Thật - Giả nhé:
- Mua thuốc giảm cân ở đâu an toàn và hiệu quả cho bạn
  
  Hiện nay vấn đề tìm mua thuốc giảm cân ở đâu an toàn và hiệu quả cũng là sự phân vân lớn đối với chị em có nhu cầu giảm cân. Ai cũng mong muốn được dáng đẹp, eo thon nhưng phải thực sự an toàn. Không bị tốn tiền vô ích.
- 5 Loại thuốc giảm cân hiệu quả nhất hiện nay
  
  Bằng kinh nghiệm bán hàng qua nhiều năm của mình, hôm nay Dr Nguyên tại THUỐC GIẢM CÂN USA sẽ giới thiệu tới các bạn 5 LOẠI THUỐC GIẢM CÂN HIỆU QUẢ NHẤT HIỆN NAY
- Mua thuốc giảm cân Slimfit usa ở đâu tại Việt Nam?
  
  Điều chúng tôi nhận thấy là người dùng rất quan tâm đến Slimfit Usa. Họ đều có chung câu hỏi: "Mua thuốc giảm cân Slimfit Usa ở đâu?" , " Slimfit Usa mua ở đâu?"
- Hướng dẫn phân biệt SLIM EXPRESS của LEEFINE INC. USA và các sản phẩm Slim Express bị FDA cấm lưu hành
  
  Bên cạnh sự tồn tại của Slim Express của Leefine Inc. Usa thì sau đó đã xuất hiện các sản phẩm nhái với tên biến tướng như: Slim Express 4in1, Slim Express 360,...Các sản phẩm hàng nhái nói trên đều có xuất xứ từ Trung Quốc
- Cách phân biệt Best Slim thật giả thế nào?
  
  Sau đây là CÁCH PHÂN BIỆT BEST SLIM USA THẬT GIẢ, các bạn chỉ cần đọc hết bài này. Đảm bảo việc nhận biết sản phẩm Best Slim thât không còn là vấn đề....
- Phân biệt cà phê Green Coffee thật giả
  
  Sau đây là bài hướng dẫn phân biệt cà phê giảm cân Green Coffee thật giả thông qua hình ảnh trực quan giúp các bạn tìm mua đúng sản phẩm, đúng chất lượng
- Cách nhận biết thuốc giảm cân Lite Fit Usa chính hãng và hàng giả
  
  Để nhận biết thuốc giảm cân Lite Fit Usa chính hãng và hàng giả thì trước tiên chúng ta phải biết được những đặc điểm của hàng chính hãng. Từ đó mới có cơ sở để so sánh
- Cách nhân biết SLIMFIT USA hàng thật - hàng giả
  
  Slimfit usa hiện nay hàng thật và hàng giả lẫn lộn. Sau đây là Cách nhân biết SLIMFIT USA hàng thật - hàng giả ( cực chính xác )
- Giảm cân hiệu quả "siêu tốc"
  
  Nếu muốn GIẢM CÂN trong 1 tuần, bạn hãy làm theo cách này: khi tới bữa ăn, hãy bớt một nửa khẩu phần và chỉ ănmột nửa còn lại.
- GIẢM CÂN NHANH. LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN NHANH NHẤT ?
  
  Đối với ai đã và đang bị thừa cân hay béo phì, chuyện GIẢM CÂN NHANH luôn là điều mơ ước?!
- Xem thêm Tin tức

Facebook ThuocgiamcanUSA

Lượt truy cập

Quảng cáo

Trang chủ

10 Lời khuyên cho chị em phụ nữ giảm cân

Cập nhật: 22:46 21-08-2015

Chia sẻ bài viết:

Đừng vội vàng khi áp dụng bất kỳ hình thức giảm cân nào. Quan trọng là bạn cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, đều đặn và hãy lắng nghe, quan sát những thay đổi trong cơ thể của mình để biết chế độ đang áp dụng đã phù hợp hay chưa và điều chỉnh cho phù hợp nhất

10 LỜI KHUYÊN CHO CHỊ EM PHỤ NỮ GIẢM CÂN

Đối với chị em phụ nữ, cái đẹp là cái dáng, cái eo, nàn da. Muốn có tuổi thanh niên, đặc biệt là trung niên đến về già có một sức vóc cân đối, khỏe mạnh. Cái vóc dáng có liên quan đến vẻ đẹp, vẻ đẹp liên quan đến sức khỏe. Vì vậy, chúng ta cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý ngay từ khi còn trẻ làm sao để cân nặng và chiều cao phải bám sát chuẩn chung mà các chuyên gia dinh dưỡng tại viện dinh dưỡng khuyến cáo. Khi chúng ta trưởng thành thì có thể áp dụng theo công thức để tính. Chú ý: nếu tăng trong một tháng trên 2kg hoặc giảm mỗi tháng hơn 2kg thì có khả năng liên quan đến một số yếu tố về bệnh lý và cần được kiểm tra sức khỏe. Mỗi chúng ta nên tính toán để tìm cho mình một mức cân nặng chuẩn, từ đó tính đến một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp với nó. Tiếp đến là thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, sinh hoạt lành mạnh. Nghĩa là không để cho căng thẳng về tinh thần, luôn có những khoảng thời gian vui vẻ.

Như vậy là chúng ta sẽ có được một thân hình lý tưởng và sức khỏe tốt. Chúng ta không nên để đến lúc phát phì rồi mới lo giảm cân và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Lúc đó sẽ khó khăn hơn nhiều. Nếu như bạn có rơi vào trường hợp đó, chúng tôi khuyên bạn nhờ đến tư vấn của bác sỹ dinh dưỡng và làm theo một hướng dẫn rất nghiêm ngặt về chế độ ăn và tập luyện thì mới có thể trở về vóc dáng chuẩn và sức khỏe tốt hơn được.

10 lời khuyên giúp bạn giữ được vóc dáng:

1.    Nên ăn khi thực sự đói, không ăn quá nhiều trong một bữa và dừng lại khi có cảm giác no.
Ăn đủ bữa. Chú ý ăn bữa sáng sẽ giúp bạn sảng khoái, học tập và làm việc hiệu quả hơn.

2.    Ăn đủ chất Đạm mỗi ngày ( khoảng 50g thịt, 100g cá, ưu tiên ăn cá. Vì cá chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá cho cơ thể như: Đạm, Canxi, Omega 3. Chế biến các loại thức ăn từ Đậu, Đỗ như: Đậu Nành, sữa đậu nành.

3.    Ăn rau, củ, quả, trái cây tươi: Nguồn thực phẩm chứa nhiều Vitamin A, vitamin C, chất oxi hóa, tăng cường đề kháng, chống đỡ bệnh tật.

4.    Rau, củ, quả, trái cây cung cấp chất xơ, giúp phòng ngừa táo bón. Hãy duy trì lượng rau, củ, quả và trái cây khoảng 300-400g mỗi ngày, giúp cân bằng dinh dưỡng và giúp cho bạn trẻ hơn.

5.    Ăn vừa phải các thức ăn nhiều chất Bột, Đường như: Cơm, Mì, Bánh Mì, Bánh Ngọt, Kẹo, Nước ngọt. Hạn chế thức ăn được chế biến có nhiều chất béo như: chiên, xào. Đây là những thức ăn sẽ làm tăng cân nhanh nhất. Uống nhiều Nước trong ngày, khoảng 6-10 ly (200ml/ ly) nhằm bù lại lượng Nước đã mất qua mồ hôi, nước tiểu.

6.    Tập thói quen uống sữa không béo, không Đường ( khoảng 2-3ly/ ngày ), giúp Xương và Răng chắc khỏe hơn.

7.    Hạn chế ăn hàng quán, đám tiệc. Khi dự tiệc, bạn hãy khôn ngoan để chọn cho mình bữa ăn cân đối, hợp lý.

8.    Luôn tạo nếp sống trong gia đình cũng như ở nơi làm việc. Sắp xếp nhà cửa và nơi làm việc ngăn nắp, có nhiều không gian để vận động dễ dàng hơn. Thường xuyên tập luyện thể thao khoảng 30 phút đến 1 giờ/ ngày . Các loại hình thể dục thể thao phải phù hợp với sức khỏe và sở thích của cá nhân như: đi bộ, bơi lội, cầu lông, dưỡng sinh, yoga.

9.    Chọn trang phục phù hợp, sẽ giúp che bớt một số khuyết điểm của cơ thể, vóc dáng sẽ cân đối hơn. Nếu vóc dáng đẫy đà, bạn nên chọn trang phục sẫm màu, hoa văn nhỏ hoặc sọc đứng. Chất liệu mềm mại, không may quá rộng, nhiều nếp gấp hoặc ôm quá sát vào thân, sẽ bộc nộ nhiều đường cong không mong muốn.

10.    Kiểm soát trọng lượng bằng theo dõi cân nặng, vòng eo hàng tuần, hàng tháng. Nếu bạn có cân nặng chưa lý tưởng, hay gặp vấn đề về sức khỏe, hãy đến gặp bác sỹ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời

Lưu ý: Đừng vội vàng khi bạn áp dụng bất kỳ hình thức giảm cân nào, kể cả việc giảm cân bằng thuốc giảm cân. Bạn cần có sự kiên trì và quan trọng là bạn cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, đều đặn và hãy lắng nghe, quan sát những thay đổi trong cơ thể của mình để biết chế độ đang áp dụng đã phù hợp hay chưa và điều chỉnh cho phù hợp nhất

10 LỜI KHUYÊN CHO CHỊ EM PHỤ NỮ GIẢM CÂN

( Thuoc giam can USA )

Tin mới