• Hỗ trợ trực tuyến


  • Zalo - Viber - Imessage

    0925.090.636

    0917.001.668

    0966.382.383

  • Facebook ThuocgiamcanUSA

  • Lượt truy cập

  • free geoip

Quảng cáo

Thuốc giảm cân USA

Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn

Cập nhật: 00:16 26-09-2014
Chia sẻ bài viết:

"Bụng phẳng eo thon" là điều được mọi người mơ ước, đặc biệt là chị em phụ nữ. Vậy làm thế nào để điều đó trở thành hiện thực?!! Sau đây là bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn cho mọi người tham khảo nhé.



"Bụng phẳng eo thon" là điều được mọi người mơ ước, đặc biệt là chị em phụ nữ. Vậy làm thế nào để điều đó trở thành hiện thực?!! Sau đây là bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn cho mọi người tham khảo nhé.


1. Dùng chanh đánh tan mỡ bụng
Chanh là một trong những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân nhanh vô cùng hữu hiệu, nhất là giảm mỡ vùng bụng. Bạn cắt chanh thành những lát tròn mỏng, đắp kín vùng bụng nằm thư giãn trong 30 phút, thực hiện 2 ngày 1 lần trong thời gian ngắn sẽ thấy kết quả rõ rệt.

Cách làm: Dùng nước cốt của 5 quả chanh, massage đều theo hướng vòng tròn của chiều kim đồng hồ và ngược lại, đừng quên cả hai bên mé bụng nữa nhé. Thực hiện đều đặn 3 lần/1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả. Và bạn nên uống nước chanh tươi mỗi ngày để hỗ trợ thức đẩy việc giảm cân hiệu quả và đánh tan mỡ bụng nhé, tốt nhất là sau khi luyện tập thể thao 15-20 phút bạn uống ngay một cốc nước chanh tươi pha với muối và một chút xíu đường có tác dụng giải khát, giảm sự thèm ăn và tiêu trừ mỡ bụng rất tốt.

2. Tập thể dục vùng bụng
Tập thể dục hàng ngày với các bài tập chú trọng vào cơ bụng là cách giảm cân nhanh nhất và giúp bạn nhanh chóng đánh tan mỡ bụng đáng ghét kia. Chủ yếu tập cho cơ bụng săn chắc, thon gọn bởi vì cho dù bạn có đang bị thừa cân nhưng với một vòng eo thon đẹp sẽ khiến bạn tự tin và quyến rũ hơn rất nhiều.
Bạn có thể lắc vòng hay gập người thường xuyên là bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả cho bạn gái đó.

3. Lựa chọn thực phẩm thông minh
Muốn giảm béo nhanh thì trước hết, bạn cần phải xác định những nhóm thực phẩm nào là tốt cho việc giảm mỡ bụng của mình để có thể sử dụng thực phẩm hiệu quả hơn. Thông minh trong việc lựa chọn thực phẩm sử dụng hàng ngày không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà nó còn là bí quyết để bạn ngăn ngừa việc tích trữ mỡ thừa vùng bụng cũng như để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Những thực phẩm nhiều chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất, ít calo luôn là sự lựa chọn hàng đầu mà những ai đang muốn giảm cân an toàn và giảm mỡ bụng cần phải lựa chọn đầu tiên.

4. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Sau khi đã lựa chọn được những nhóm thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả thì chúng ta phải biết áp dụng với một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chọn được đúng thực phẩm nhưng nếu bạn áp dụng không đúng cách thì không chỉ làm mất đi giá trị của thực phẩm đó mà còn dẫn đến nhiều tình huống không mong đợi. Ngoài ra bạn có thể tham khảo bài viết 6 thói quen giúp bạn giảm cân nhanh chóng để học hỏi thêm những mẹo giúp giảm cân nhé!

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tháng thì hãy chọn cho mình một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, sử dụng những món ăn giàu chất xơ, giàu vitamin… được chế biến thanh đạm như luộc, hấp, nấu canh… và hạn chế sử dụng dầu mỡ, chất béo để có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng hơn nhé!

5. Duy trì thói quen lành mạnh
Một bí kíp giúp giảm cân hiệu quả chính là bạn phải duy trì cho mình những thói quen lành mạnh để có thể mang lại kết quả như mong muốn. Tập thói quen uống nhiều nước, ngủ đủ giấc… để kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể hiệu quả hơn và đào thải mỡ thừa nhanh chóng hơn. Tránh xa những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… và tránh xa những cuộc nhậu nhẹt, ăn uống mất kiểm soát để có thể giữ gìn vóc dáng của mình tốt hơn…

Ngoài 5 biện pháp trên, các bạn cũng nên sử dụng thuốc giảm cân ( như: 30 Day Diet, Slimfit usa, slim express ...) để quá trình này đạt hiệu quả nhanh hơn. Nhiều chị em vẫn có suy nghĩ thuoc giam can không an toàn nhưng quan niệm đó hoàn toàn sai lầm nhé! Nếu chị em chọn được đơn vị bán thuốc giảm cân chính hãng thì có thể yên tâm khi sử dụng.

Giảm cân bằng thuốc kết hợp với chế độ ăn uống và vận động hợp lý sẽ mang lại cho chị em hiệu quả bất ngờ đấy. Các bạn hãy thử và xem kết quả ra sao nhé!

Hãy giảm cân an toàn và hiệu quả với những chia sẻ trên đây của chúng tôi! Chúc các bạn có thể giảm cân thành công và sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc!

BÍ QUYẾT GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ, AN TOÀN