• Hỗ trợ trực tuyến


  • Zalo - Viber - Imessage

    0925.090.636

    0917.001.668

    0966.382.383

  • Facebook ThuocgiamcanUSA

  • Lượt truy cập

  • free geoip

Quảng cáo

Thuốc giảm cân USA

10 loại thực phẩm nên ăn để đốt cháy thêm calories (Phần cuối)

Cập nhật: 22:21 24-12-2014
Chia sẻ bài viết:

Trong 10 loại thực phẩm nên ăn để đốt cháy thêm calories, chúng ta cùng tìm hiểu 4 loại khác, trong đó có Hạt Chia rất giàu protein, chất xơ và chất béo omega-3 và giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, ngăn chặn sự thèm ăn, và bật glucagon, lớn chất béo đốt cháy hormone.



7. Quả bơ

Quả bơ cũng giúp bạn giảm cân
Quả bơ cũng giúp bạn giảm cân đó nhé

 

Quả bơ là một ổ ghi triple-chất béo. Nó chứa chất béo không bão hòa đơn có tốc độ trao đổi chất của bạn và bảo vệ phần sản xuất năng lượng của tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Hơn nữa, quả bơ có rất nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Nó làm giảm nồng độ cholesterol, chữa lành vết thương, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ và là tốt cho đôi mắt và mái tóc của bạn. Bạn có thể ăn một nửa quả bơ với cà chua và muối biển cho một lành mạnh on-the-đi ăn sáng, thêm bơ thái lát để một hạt đậu và rau bina rau xanh, hoặc thực hiện một smoothie bơ ngon với quế và nước cốt dừa.

 

8. Các loại thực phẩm cay

Các loại thực phẩm cay giúp giảm cân
Những đồ ăn cay cũng giúp đốt cháy calories, giảm cân hiệu quả

 

Bất kỳ điều cay thuộc nhóm thực phẩm giúp đốt cháy calo nhanh hơn. Họ không giàu calo và họ có thể là một bổ sung tuyệt vời cho bữa ăn của bạn. Đây có thể là hạt tiêu cayenne hoặc một số nước sốt nóng, chỉ cần đảm bảo rằng bạn đọc danh sách các nội dung trước khi bạn đặt nó vào đĩa của bạn.

 

9. Hạt Chia

Hạt chia cũng có tác dụng giảm cân
Hạt chia cũng giúp bạn giảm cân

 

Hạt Chia rất giàu protein, chất xơ và chất béo omega-3 và giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, ngăn chặn sự thèm ăn, và bật glucagon, lớn chất béo đốt cháy hormone. Chỉ cần ngâm vài hạt Chia khoảng 15 phút để chúng nở lên đến mười lần kích thước của chúng. Hạt Chia sẽ giữ cho bạn no lâu hơn nữa và khiến bạn không ăn quá nhiều. Bạn có thể thêm chúng vào smoothies của bạn, salad, sữa chua hoặc bột yến mạch.

 

10. Hạt quả hạch Brazil

Hạt quả Hạch Brazil
Hạt quả Hạch Brazil

 

Một trong những món ăn ngon nhất để ăn để đốt cháy nhiều calo hơn là các loại hạt Brazil . Những trợ giúp tốc độ hạt trao đổi chất của bạn bằng cách chuyển đổi các hormone tuyến giáp cơ bản vào T3, hình thức hoạt động của các hormone tuyến giáp. Các loại hạt Brazil cũng có thể giúp chống lại cellulite và tăng cường hệ miễn dịch. Uống sữa Brazil nut với bạch đậu khấu và vani, ăn nhẹ trên các loại hạt Brazil, hoặc rắc một số loại hạt Brazil trên đu đủ, xoài, cam quýt và trái cây salad.

Nếu bạn nhận thức được tất cả những đặc tính của các loại thực phẩm bạn ăn nó có thể trở thành một công cụ mạnh mẽ khi chiến đấu thêm trọng lượng. Những thực phẩm tăng cường sự trao đổi chất để đốt cháy calo nhanh hơn. Trong sự kết hợp với các bài tập vật lý hiệu quả sẽ không làm cho bạn chờ đợi trong một thời gian dài. Hãy chia sẻ những bí mật của bạn ăn uống lành mạnh giúp giảm cân, hãy chia sẻ kinh nghiệm của chúng tôi!

Nếu như bạn không có điều kiện và thời gian để thực hiện với những thực phẩm trên, sẽ có cách nhanh hơn. Đó là bạn hãy chọn thuốc giảm cân, nó không phải là ý kiến tồi. Chỉ là bạn chọn thuốc giảm cân tốt nhất và phù hợp với bạn nhất mà thôi. Chúc may mắn!

10 loại thực phẩm nên ăn để đốt cháy thêm calories (Phần cuối)